Bruno Mars - Today My Life Begins

I've been working hard so long
Aku tlah berusaha keras sekian lama
seems like pain has been my only friend
Seakan satu-satunya temanku hanyalah rasa sakit
My fragile heart's been done so wrong
Hatiku yang rapuh telah salah diperlakukan 
I wondered if I'd ever heal again
Aku tak tahu apakah hati ini bisa kan sembuh 

PRE-CHORUS
Ohh just like all the seasons never stay the same
Ohh seperti semua musim yang tak pernah sama
All around me I can feel a change (Ohh)
Di sekitarku bisa kurasakan perubahan

CHORUS
I will break these chains that bind me
Kan kuhancurkan rantai yang membelengguku ini
Happiness will find me
Bahagia kan temukanku
Leave the past behind me
Tinggalkan masa laluku 
Today my life begins
Hari ini hidupku dimulai
A whole new world is waiting 
Seluruh dunia sedang menanti
It's mine for the taking,
Inilah giliranku
I know I can make it
Aku tahu aku bisa melakukannya
Today my life begins
Hari ini hidupku dimulai

Yesterday has come and gone
Hari kemarin tlah datang dan pergi
And I've learned how to leave it where it is
Dan aku tlah belajar cara meninggalkannya di tempat semestinya
And I see that I was wrong
Dan aku tahu bahwa dulu aku salah
For ever doubting I could win
Karena ragukan diriku bisa menang

PRE-CHORUS
CHORUS

Life's too short to have regrets
Hidup ini terlalu singkat tuk disesali
So I'm learning now to leave it in the past 
Maka aku belajar tinggalkan masa lalu
And try to forget
Dan berusaha melupakan
Only have one life to live
Hidup hanya sekali
So you better make the best of it
Jadi lakukanlah yang terbaik

CHORUS (2x)

Today my life begins...
Hari ini hidupku dimulai...

Jurnal - Kehamilan dan Menyusui: Penyesuaian Fisiologis, Kebutuhan Nutrisi dan Peran Dietary Suplemen

1. Mary Frances Picciano

1. Kantor Dietary Suplemen, National Institutes of Health, Bethesda, MD 

Bagian berikutnya

Abstrak

Kebutuhan nutrisi yang meningkat selama kehamilan dan menyusui untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin dan bayi bersama dengan perubahan dalam jaringan maternal dan metabolisme. Jumlah kebutuhan gizi belum tentu jumlah yang terakumulasi dalam jaringan ibu, produk kehamilan dan menyusui dan mereka yang disebabkan oleh pemeliharaan perempuan nonreproducing. Metabolisme ibu disesuaikan melalui elaborasi hormon yang berfungsi sebagai mediator, mengarahkan nutrisi ke jaringan ibu sangat khusus spesifik untuk reproduksi (yaitu, plasenta dan kelenjar susu). Hal ini paling mungkin bahwa kebutuhan nutrisi tinggi untuk reproduksi sukses selalu dapat dipenuhi dari makanan ibu. Persyaratan untuk macronutrients menghasilkan energi naik sedikit dibandingkan dengan beberapa mikronutrien yang tidak merata di antara makanan.Pemanfaatan nutrisi diubah dan mobilisasi cadangan sering mengimbangi kebutuhan ditingkatkan namun kekurangan terkadang nutrisi yang dipicu oleh reproduksi. Hanya ada data terbatas dari studi intervensi yang terkendali dengan baik dengan suplemen makanan dan dengan beberapa pengecualian (zat besi selama kehamilan dan folat selama periode periconceptional), bukti tidak kuat bahwa suplemen nutrisi memberikan manfaat terukur. Penelitian lebih lanjut diperlukan dan dalam studi masa depan perhatian harus diberikan dengan karakteristik subjek yang dapat mempengaruhi kemampuan untuk memenuhi kebutuhan ibu dan bayi (genetik dan lingkungan), interaksi nutrisi-nutrisi, sensitivitas dan selektivitas hasil diukur dan penggunaan yang tepat dari ukuran proxy. Pertimbangan faktor-faktor dalam studi masa depan kehamilan dan menyusui diperlukan untuk memberikan pemahaman tentang link antara diet ibu; suplemen gizi, dan kesehatan janin, bayi dan ibu.

Jurnal - Multivitamin Suplementasi Perempuan HIV-positif selama Kehamilan Mengurangi Hipertensi

1. Anwar T. Merchant , 
 
2. Gernard Msamanga , 
 
3. Eduardo Villamor , 
 
4. Elmar Saathoff , 
 
5. Megan O’Brien, 
6. Ellen Hertzmark , 
 
7. David J. Hunter , dan 
 
8. Wafaie W. Fawzi

Bagian berikutnya

Abstrak

Hipertensi selama kehamilan meningkatkan keterbelakangan pertumbuhan janin, kelahiran prematur, dan kematian perinatal, namun penyebabnya masih belum jelas. Pada wanita yang terinfeksi HIV, kelahiran prematur tambahan meningkatkan risiko penularan HIV pada bayi. Stres oksidatif dan disfungsi endotel sel plasenta telah terlibat dalam pengembangan hipertensi selama kehamilan. Asupan vitamin dapat mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan fungsi endotel. Oleh karena itu kami mengevaluasi efek multivitamin (20 mg tiamin, riboflavin 20 mg, 25 mg B-6, 50 mg B-12, C 500 mg, 30 mg E, dan 0,8 mg asam folat) dan vitamin A suplemen (30 mg β -karoten ditambah 5000 IU vitamin A preformed) dalam kaitannya dengan hipertensi selama kehamilan (tekanan darah sistolik ≥ 140 mm Hg atau tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg setiap saat selama kehamilan). Dalam double-blind, plasebo-terkontrol, acak, percobaan klinis, yang dilakukan antara 1078 perempuan Tanzania hamil yang HIV-positif, mereka yang menerima multivitamin adalah 38% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan hipertensi selama kehamilan dibandingkan dengan mereka yang tidak [risiko relatif (RR) = 0,62, 95% CI 0,40-0,94,  P = 0,03]. Tidak ada efek keseluruhan vitamin A pada hipertensi selama kehamilan (RR = 1,00, 95% CI 0,66-1,51,  P  = 0,98). Hipertensi selama kehamilan lebih mungkin pada wanita dengan dasar tekanan darah sistolik tinggi (> 120 vs ≤ 120 mm Hg) (RR = 6,02, 95% CI 2,59-13,97,  P  <0,001), dan mereka dengan lingkar lengan pertengahan atas lebih tinggi (RR = 1,12, 95% CI 1,04-1,19,  P  = 0,002). Mengambil multivitamin yang mengandung vitamin B, C, dan E selama kehamilan mungkin merupakan strategi murah dan efektif untuk meningkatkan kesehatan ibu dan bayi.

Jurnal - Beberapa Suplementasi Micronutrient Mengurangi Anemia dan Kecemasan di Pedesaan China Sekolah Dasar Anak

1. Linxiu Zhang, 
 
2. Max Kleiman-Weiner, 
 
3. Renfu Luo, 
 
4. Yaojiang Shi, 
 
5. Reynaldo Martorell , 
6. Alexis Medina, and 
 
7. Scott Rozelle

Abstrak

       Meskipun kekayaan tumbuh dan komitmen pemerintah untuk meningkatkan penguatan mata pencaharian dan kesejahteraan, banyak siswa di seluruh Cina pedesaan memiliki akses yang memadai untuk diet kaya mikronutrien. Diet yang buruk dapat menyebabkan masalah gizi, seperti anemia defisiensi besi, yang dapat mempengaruhi kesehatan, perhatian, belajar, dan kesehatan mental. Tujuan keseluruhan dari penelitian ini adalah untuk menilai dampak suplementasi mikronutrien beberapa (MMS) pada anemia dan kecemasan di kalangan siswa di daerah miskin dari pedesaan Cina. Untuk mencapai tujuan ini, kami melakukan uji coba terkontrol secara acak di 54 dipilih secara acak sekolah dasar di 8 dari kabupaten termiskin di Provinsi Shaanxi di Cina Barat Laut.Peserta penelitian adalah 2.730 siswa kelas empat, kebanyakan berusia 10-12 y. Sekolah secara acak ditugaskan untuk 1 dari 2 kelompok: kelompok kontrol yang tidak menerima intervensi dan kelompok intervensi yang menerima MMS sehari-hari dengan 5 mg zat besi (ferrous sulfate) selama 5 bulan. Ukuran hasil utama kami adalah hemoglobin (Hb) konsentrasi (dinilai oleh HemoCue 201 + teknologi), prevalensi anemia (didefinisikan sebagai Hb) konsentrasi ≤ 120 g / L), dan kecemasan (menggunakan tes kesehatan mental tertulis). Hasil penelitian menunjukkan bahwa 42,4% siswa menderita anemia pada awal. Hb Konsentrasi adalah 121,7 ± 10,7 g / L pada kelompok perlakuan dan 123,4 ± 11,4 g / L pada kelompok kontrol. MMS peningkatan konsentrasi Hb 1,7 g / L ± 0,15 dan mengurangi tingkat anemia sebesar 7,0 poin persentase (P <0,05). Kecemasan berkurang sebesar 0,30 SD (P <0,01). MMS berkurang baik anemia dan kecemasan. Hasil kami harus mendorong penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara nutrisi dan kesehatan mental dalam konteks pembangunan.

Jurnal - Bawang putih dan Penyakit Jantung: Sebuah Tinjauan Kritis

1. Khalid Rahman  dan 
 
2. Gordon M. Lowe

Bagian berikutnya

Abstrak

Studi epidemiologi menunjukkan korelasi terbalik antara konsumsi bawang putih dan perkembangan penyakit kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular dikaitkan dengan beberapa faktor seperti mengangkat kolesterol total serum, mengangkat ldl dan peningkatan oksidasi ldl, meningkatkan agregasi trombosit, hipertensi, dan merokok. Sejumlah penelitian in vitro telah mengkonfirmasi kemampuan bawang putih untuk mengurangi parameter ini. Dengan demikian, bawang putih telah terbukti dapat menghambat enzim yang terlibat dalam sintesis lipid, mengurangi agregasi trombosit, mencegah peroksidasi lipid eritrosit teroksidasi dan ldl, meningkatkan status antioksidan, dan menghambat angiotension-converting enzyme. Temuan ini juga telah dibahas dalam uji klinis. Penelitian menunjukkan fakta bahwa bawang putih mengurangi kolesterol, menghambat agregasi platelet, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan status antioksidan. Sejak tahun 1993, 44% dari uji klinis telah menunjukkan penurunan kolesterol total, dan efek yang paling penting telah diamati pada kemampuan bawang putih untuk mengurangi kemampuan trombosit untuk agregat. Campuran hasil yang telah diperoleh di daerah tekanan darah dan pengurangan stres oksidatif-. Temuan terbatas karena sangat sedikit percobaan telah membahas masalah ini. Hasil negatif yang diperoleh dalam beberapa uji klinis juga mungkin dihasilkan dari penggunaan persiapan yang berbeda bawang putih, konstituen aktif tidak diketahui dan bioavalability mereka, pengacakan tidak memadai, pemilihan subyek yang tidak pantas, dan durasi pendek dari uji coba. Ulasan ini menganalisis in vitro dan in vivo diterbitkan sejak tahun 1993 dan menyimpulkan bahwa meskipun bawang putih tampaknya menjanjikan dalam mengurangi parameter yang terkait dengan penyakit jantung, lebih mendalam dan studi yang tepat diperlukan.

Jurnal - Apakah Komposisi Diet Wanita Hamil Terkait dengan Ukuran Bayi Lahir?

1. Vivienne M. Moore , 
 
2. Michael J. Davies , 
 
3. Kristyn J. Willson ,
 
4. Anthony Worsley , dan 
5. Jeffrey S. Robinson

Bagian berikutnya

Abstrak

Asal hal-hal janin teori dari penyakit dewasa menyarankan bayi memasukkan itu siapa kecil untuk umur gestational mereka punya satu kepekaan ditingkatkan ke penyakit kronis di kedewasaan sebagai satu konsekwensi dari adaptasi physiologic ke undernutrition selama hidup hal-hal janin. Bukti konsisten untuk satu pengaruh dietarynya perempuan gubahan selama kehamilan pada perkembangan dari bayi mereka adalah kekurangan, terlepas dari akibat kokoh di percobaan binatang. Kita lakukan satu pembahasan penelitian calon dari 557 umur perempuan y 18–41, tinggal di dalam Adelaide, Australia selatan. Diet dikaji di awal dan kehamilan terlambat mempergunakan satu FFQ. Di awal kehamilan, angka median untuk masukan daya, proporsi dari daya memperoleh dari protein dan dari karbohidrat adalah 9.0 MJ, 17 dan 48%, berturut-turut. Di kehamilan terlambat angka median sesuai adalah 9.2 MJ, 16 dan 49%. Di awal kehamilan, persentase dari daya memperoleh dari protein secara positif berhubungan dengan berat kelahiran (P = 0.02) dan placental berati (P = 0.07), dengan mandiri dari masukan daya dan keuntungan berat selama kehamilan, dan setelah penyesuaian untuk confounders potensial, meliputi umur maternal, kesamaan, dan rokok. Akibat adalah lebih kuat antara perempuan (n = 429) siapa mempunyai data yang dapat dipercaya, berlandaskan kriteria prespecified termasuk hal yang masuk akal dari data dietary ketika acuan melawan pembelanjaan daya ditaksir. Sebagai tambahan, untuk bagian jenis ini, persentase dari daya dari karbohidrat pada awal dan penghujung kehamilan secara negatif berhubungan dengan daftar isi buku ponderal dari bayi, dan satu spesifik akibat protein dari sumber pabrik susu diidentifikasi. Dukungan data ini dalil yang gubahan maternal dietary punya satu akibat pada perkembangan hal-hal janin. Maternal kurang makan di masyarakat Film Koboi mungkin oleh karenanya jadi penting untuk kesehatan jangka panjang dari anak.